本当にしたいことが何なのか分からない時や、これから何の確証もない新しいことをスタートする時、不安は大きな塊となって襲ってきます。 新たな不安が襲った時、まず、どうすれば良いのか？それは期限を決めることです。不安の元は「いつ開放されることが出来るのかわからない」ところから来ています。そのいつ終わるか分からない不安に期限を決めるのです。1つの不安があったらその不安は1ヶ月間はどうしたら良いか考えるけれども、1ヵ月後には自分で結論を出すと決めることです。 「自分で決めている」「たいしたことはないと、そう思うようにしている」人と、「動けない」「何も考えられない」人の差は何でしょうか？わたしは自分が未来に対して、不安と希望の両方をバランスよく持ち続けられるかだと思います。両方あっていいのです。自分の肉体・精神と、不安・希望のバランスを如何に第三者的に客観的に見据えることが出来るかだと思います。

塊のような不安を聴く